高考的钟声行将敲响

逐梦的征途将要启程

考前这几天应该如何渡过？

熟识时间有哪些谨防事项？

家长一又友该如何为考生添砖加瓦？

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稳释怀态，动须相应

科学作息，校准应试生物钟

(1)该阶段提议按照高考时段校准作息，强化上昼9:00-11:30、下昼15:00-17:30的专注力和对题见地响应速率。按照肃穆熟识的心态和作念题节律，进行一次题目难度适中的自测，让身心提前相宜执行节律。

(2)每天午睡15-30分钟，让大脑充分休息和收缩，确保下昼的学习景色。

(3)考前不宜熬夜刷题，提议23:00前入睡，保证填塞的就寝。

回来基础，感性看待分数

回来讲义与错题本，梳理知看穿绽，模范答题尺度，争取把基础分稳稳拿平直。考前清爽问题是种荣幸，每补一个破绽，高考就多一分保险。

聘请张惶，主动转机情谊压力

考前垂危是平日且必要的应激响应，截止张惶能教诲专注力与响应速率，当你感到张惶、心慌的时分，试试“4-4-6”呼吸法：用鼻子缓慢吸气4秒-屏住呼吸4秒-用嘴迟缓呼气6秒，反复作念3-5次，无意灵验缓解。每天给我方积极的脸色泄露，以平缓自信的景色迎接高考。

打印准验证，模范备皆熟识用品

备皆熟识物品，包括2B铅笔、玄色署名笔、直尺、圆规、三角板、无封套橡皮等。提前整理透明文献袋，亚搏(中国)分类装好证件与文具，幸免遗漏。

心胸诚恳，终得荣光

科场步骤是不能触碰的“高压线”。连年来，从多地通报的舞弊案例不错看出，不管是佩戴电子成就入场、传递谜底，一经组织替考等步履，均会被时刻技能精确识别，涉事考生不仅获利无效、被禁考，还可能被精致法律株连。考生切勿心存荣幸，为一时的投契付出千里重代价。

家长护航锦囊

1.如何作念好后勤保险？

诊疗家庭作息，匡助生物钟相宜；作念好济急包(备好身份证复印件、准验证复印件、备用眼镜、纸巾、饮用水、藿香浩气水、小包装巧克力及少许现款等)。

2.如何进行换取？

孩子若是问父母，”若是考不好若何办？“这个时分最佳厚爱、老诚的与孩子共同靠近这个问题，告诉孩子不管怎么要悉力，惟有这么，夙昔才不会后悔自责。熟识实现后，家长不要急于谈判孩子熟识情况，尊重孩子的意愿，幸免追问。

3.如何鄙俚考前突发情况？

家中提前准备些常用伤风药、退烧药，肠胃药等，隐微症状可遵医嘱服用，多喝温水、多休息；若症状重，实时就医亚搏体育，奉告大夫熟识情况，需尽量弃取不影响精神景色的药物。